다이어트 일기
03월 07일 (음식 1071kcal, 운동 104kcal)
이니맘
- 2016.03.07 10:15
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아침식사 : 345kcal (32.21%)
| 브로콜리 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
| 군고구마 (1개, 200g) | 240kcal |
| [매일유업] 뼈로가는칼슘두유 (1회, 100ml) | 65kcal |
저녁식사 : 418kcal (39.03%)
| 군고구마 (1개, 200g) | 240kcal |
| 부추겉절이 (1소접시, 83g) | 59kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 양상추 (1소접시, 30g) | 3kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
| 토마토 (1개, 110g) | 15kcal |
간식 : 308kcal (28.76%)
| 설탕커피 (2잔, 210ml) | 44kcal |
| [덴마크우유] 덴마크모카라떼 (1팩, 310ml) | 209kcal |
| [롯데칠성] 칸타타모카클래식커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 104kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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