다이어트 일기
03월 07일 (음식 1189kcal, 운동 126kcal)
sahe
- 2016.03.07 10:24
- 55
- 0
아침식사 : 52kcal (4.37%)
| [맥스웰하우스] 커피믹스 (1봉지, 12g) | 52kcal |
점심식사 : 457kcal (38.44%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 210g) | 310kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 김치찌개 (1인분, 160g) | 97kcal |
| 생선까스 (1인분, 20g) | 40kcal |
저녁식사 : 472kcal (39.70%)
| 순두부 (1모, 200g) | 94kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 210g) | 310kcal |
| 계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
간식 : 208kcal (17.49%)
| [맥스웰하우스] 커피믹스 (4봉지, 48g) | 208kcal |
운동 : 126kcal
| 더블탭 (30회) | 25kcal |
| 족구 (30분) | 80kcal |
| 러시안크롯치 (30회) | 11kcal |
| 리버스크럿체 (30회) | 10kcal |
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