다이어트 일기
03월 07일 (음식 1582kcal, 운동 104kcal)
엘리쏭
- 2016.03.07 10:29
- 65
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아침식사 : 320kcal (20.23%)
| 모닝빵 (1개, 23g) | 77kcal |
| [삼육] 검은콩참깨두유 (1팩, 190ml) | 150kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 462kcal (29.20%)
점심 흑미밥, 알탕순두부, 무장아찌
| 무장아찌 (1소접시, 30g) | 24kcal |
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 알탕 (1인분, 687g) | 145kcal |
저녁식사 : 710kcal (44.88%)
| 떡국 (1인분, 650g) | 650kcal |
| 연근조림 (1소접시, 170g) | 60kcal |
간식 : 90kcal (5.69%)
| [요거프레소] 아이스아메리카노L (1컵) | 10kcal |
| [한국야쿠르트] 세븐 엘더플라워 (1회, 135ml) | 80kcal |
운동 : 104kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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