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정확히는 근육키워 제지방&골격근 올리는거 세상 어렵다 겠죠
근육이 커지는덴 한계값이 있는데 지방이 저장되는건 무한대니까요
살이 안 찌는 말라깽이들은 활동대사가 높아 기초대사량이 올라가 있는거고, 반대로 과체중&비만은 근육은 없고 체지방만 쌓이니 기초대사량이라도 떨어뜨려 움직이지 못 하게하는거라서요
건강한거 잘 먹고 근육량 올려 건강한 몸 만드시길💪🏻