출쳌.운동.식단 기록
7월 28일 - 11일차
꾸준하면성공함ㅋ
- 2022.07.28 21:40
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아침 - 바나나 1개, 아몬드 6개, 비타민영양제
점심 - 밥 100g, 훈제 닭가슴살 1개
저녁 - 밥 100g, 계란찜
저녁에 너무 닭가슴살 먹기싫어서 계란찜으로 갔습니다 ㅠ 곧 닭가슴살 스테이크로 바꿔야지 .. ㅎ
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ㅋㅋ 저도 전에 몸 만드느라 일반식 안먹을때
프로틴이랑 닭가슴살만 먹었는데 ㅋㅋ 진짜 닭만 봐도 토할것 같았어요 그땐 생.또는 냉동 사다 삶거나 굷거나만 해서 먹었는데
ㅋㅋ 요새는 다양하게 많더라구요
저도 괜찮다가 요즘들어서 갑자기 토할거같아요 ㅋㅋㅋ 다른거 사서 한끼씩 번갈아 먹어야하려나봐요
계란찜도 좋네요..ㅎ
요즘 갑자기 질리더라구요 ㅋㅋ 닭가슴살 ㅠㅠ