자유게시판
운동 하루에 두번 하는 게 좋나요?
머머머잗
- 2022.07.29 09:11
- 77
- 2
운동 하루에 두번 하는 게 좋나요 아니면 한번 하고 쉬는 게 낫나여??
좀 피곤한 거 같기도 하고 그러네요..
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엄청난 고수가 아니라면 한번 확실하게 하시는게 낫을것같네요
운동후 30분내로 손실없게 프로틴마사고 잘 쉬어줘야 근육도 잘크죠.쉴땐쉬어야 합니다 안그럼 기초대사량 거 떨어져요