초고도비만 할수있다
체중 관련 고민 . ( 제발 들어와서 방법 알려주세요 .. )
서빉
- 2022.07.29 13:49
- 233
- 5
며칠전 학교에서 하라고 한 건강검진에서 비만이 나와 고민입니다. 전 현재 초4이며 , 키 142 cm 에 몸무게는 44.6 kg 입니다. 글을 올릴까 말까 생각을 많이 했지만 저도 이제 도움을 받아 살을 빼야 겠다는 생각이 크더라구요. 이번주 토요일에 피를 뽑는다는데 당뇨 ? 일 수도 있어서 너무너무 걱정됩니다. 제가 평소에 간식을 좀 즐겨 먹기도 하고, 가족들의 걱정과 저의 걱정으로 인하여 요즘 간식도 줄이고 식단도 바꿨지만 걱정되네요. 초등학생이 다이어트 할때 좋은 식단이랑 운동 앱이나 운동 알려주시면 너무 감사할 것 같습니다.
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초등학생은 성장기라서
일단 간식을 끈고 특히 음료수요
밥은 잡곡밥 이정도만해도 잘 빠져요
운동해주면 더 좋고요 인터발 운동30분정도 해주면 좋아요
음.. 같은 또래 딸을 키우는 제가 볼때는 심한 비만은 아닌듯 싶네요~간식을 과자나 빵 보단 과일 위주로 먹고 운동은 줄넘기가 좋을거 같아요ㅎ 저도 초6일때 먹는건 먹는데로 먹되 운동은 매일 줄넘기 천개씩 했었어요~그렇게 하니 키가 크더라구요~몸무게도 줄고~ 너무 걱정하지 말고 심각하게 생각 하지말고 해요~ ^^
감사합니다 ! ㅠㅠ 지금 줄넘기 학원 다니고 있어요 ! 일주일에 3번이요 ~ 심한 비만은 아니고 그냥 또래보다 살이 좀.. ㅎㅎ 감사합니닷 !!
서빉 안그래도 내딸하고 몇키로 차이 안나서 그럴거같았어요~간식조절만 해도 살 빠질거에요~저희딸도 간식 한달만 적게 먹어도 3~4키로 금방 빠지더라구요^^
비만탈출해보자 @비만탈출해보자
감사합니다 -- !! 👍🏻👍🏻
간식을 줄일려구요 ~ !!