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커팅이든 벌크든 남여 상관없이 3대대근육이 디폴트예요
근육이 작은 부위가 아니니 여기부터 조져서 체지방 어느 정도 날리고 어느 시점 부터 눈에 거슬리는 자잘한 부분은 3대근육 후 추가로 조지면 됩니다
분할시점은 본인 취향이지만
이 시점부터 분할 하시는 분 있고요
자극 잘 먹어 득근하시길
오~저도 배우네요.상체만 하고있었는데
해보자한번해보자 님은 남성인데 상체만 커지고 하체는 그럼...
🤔비율 안맞음 더 이상할 텐데요
첨부터 분할하지 말고, 상하체 다 대근육 위주하다가 어느 시점부터 분할로 하면 됩니다