• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

근력운동..

다신등급

달콤고구마
  • 2022.07.29 19:49
  • 95
  • 3

근력운동 추천해주세요~

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 3
등록순 체크최신순 공감순
  • 다신
    44살유지어터 2022.07.30 11:49

    커팅이든 벌크든 남여 상관없이 3대대근육이 디폴트예요
    근육이 작은 부위가 아니니 여기부터 조져서 체지방 어느 정도 날리고 어느 시점 부터 눈에 거슬리는 자잘한 부분은 3대근육 후 추가로 조지면 됩니다
    분할시점은 본인 취향이지만
    이 시점부터 분할 하시는 분 있고요
    자극 잘 먹어 득근하시길

    답글
    |
    입력
  • 입문
    해보자한번해보자 2022.07.30 12:55

    오~저도 배우네요.상체만 하고있었는데

    답글
    |
    입력
  • 다신
    44살유지어터 2022.07.30 13:04

    해보자한번해보자 님은 남성인데 상체만 커지고 하체는 그럼...
    🤔비율 안맞음 더 이상할 텐데요
    첨부터 분할하지 말고, 상하체 다 대근육 위주하다가 어느 시점부터 분할로 하면 됩니다

    답글
    |
    입력
다음글

단백질만 먹으면 안돼! ‘이것’도 먹어야, 살 잘 빠진다?

2022.07.14 조회수 : 13,024
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 카@basik0815 동등
  2. 2 terria 동등
  3. 3 명지니맘 N
  4. 4 예쁜옷입자^^ 하락
  5. 5 네@alstnr751003 하락

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기