다이어트 식단
07월 30일( 아침식사 372kcal)
jmk0054
- 2022.07.30 10:11
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아침 372kcal 10:07
탄수화물(67.8%) 216.86 / 320g
단백질(72.2%) 42.58 / 59g
지방(49.0%) 24.03/ 49g
| 오트밀가루 (1큰술, 40g) | 149kcal |
| 우유 (1컵, 110ml) | 71kcal |
| 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴 (1개, 50ml) | 17kcal |
| 바나나 (1/4개, 25g) | 23kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 28g) | 16kcal |
| 꿀 (1큰술, 10g) | 31kcal |
| [롯데] 설탕제로 당류제로 ZERO 초콜릿칩 쿠키 (1회분, 14g) | 65kcal |
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