다이어트 식단
08월 01일( 저녁식사 420kcal)
루루루르
- 2022.08.01 19:03
- 103
- 1
닭가슴살 제육 + 곤약면사리 맛잇네요
저녁 420kcal 19:01
탄수화물(4.2%) 18.49 / 438g
단백질(69.7%) 55.79 / 80g
지방(15.8%) 10.58/ 67g
| 곤약메밀면 (1회, 200g) | 35kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
| 건두부 (포두부) (1회, 25g) | 63kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 200g) | 214kcal |
| 양파 (1인분, 100g) | 35kcal |
| 마늘 (1인분, 21g) | 27kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
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맛있겠어요!!! 저도 저녁을 끊던, 조절식을 만들건 해야겠어요