다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
체지방만 많고 마른 비만 분들이 다이어트를 할 경우
밍뇽밍
- 2022.08.02 13:20
- 133
- 4
위 제목과 같을 경우 근육량 올리면서 체지방을 빼려 하는데
원래 몸무게 자체가 가벼우면
몸무게를 줄이는게 어렵나요....??
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중력힘을 덜받게되서 그런겁니당.똑같은 운동을 해도 키크고 체중많아 나가는사람이 소모에너지가 많아지는거라서요.글고 근육량 올리는거는 남자나 여자나 똑같이 힘들고요.같은무게라도 근육량이 많은사람이 골격근늘리는거는 더유리해요.근육이많으니 체자방은 더적을거라 체지방은 언비급할가치가 없고요.그냥 꾸준히 묵묵히 해야해요.
제가 짐손을다쳐서 오타많아 거슬리셔도 이해해쥬세욤.
핏오프 손 다치셨는데 이런 정성스런 댓글 감사해용 ㅠㅡㅠ 꾸준히 하고는 있는데 다이어트 목적의 체중 감량이라 몸무게 변화가 덜 해서 궁금했어요
좋은 정보 감사합니다 ㅎㅎ
밍뇽밍 해서 특정몸무게 이상부터는 커팅할 때 애로사항이 있습니다
기존 강도에서 더 부하를 주며 올려야 해서요.
특히, 적정평균에서 미용체중으로 다운될 때 더 그렇습니다.
해서 근육량 어느 정도 확보해 가며 강도도 올려야 하니 어려운거