건강하고 요요없는 다이어트하자
8월 2일 화요일
트라일리아
- 2022.08.03 00:21
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벌써 8월이 왔네요.
몸무게는 7월 1일 다이어트 시작할때 쫄쫄 굶고 재서 64.0
8월 1일 63.4 해서 뭔가 빠진듯 안빠진듯 아리송하네요 🤔
드라마틱한 효과가 없는건 중간중간 3끼를 고칼로리로 든든히 먹었기때문같아요.🤣
예전처럼 굶으며 빼기보단 6개월 -5키로, 다음 6개월 -5키로
처럼 길게 잡고 건강하게
근육도 키우고 체지방도 뺄 생각이라 스트레스는 덜 받고 있어요
이번달부터 골반교정과 스트레칭도 할겸 주 1회 필라테스를 끊어서 하기로 했습니다.
다음 번 인바디 잴때는 헬스+필라테스 효과로 조금이라도 더 빠지면 좋을거같아요 :)
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