다이어트 식단
07월 31일( 저녁식사 416kcal)
물회에소주
- 2022.08.03 00:59
- 71
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비오니까...
나름 다이어트 식단입니다
이날 비와서 너무 오꼬노미야끼가 먹고싶었는데...
시중의 오꼬노미야끼를 먹을 바엔 좀 더 낮은 칼로리로 만들어보자해서... 유툽 덜찌언니 레시피 참고해서 만들었어요
참고로 카스 0.0%알콜 맥주는 무알콜이 아닌 논알콜이라 1%의 알콜이 들어있다는 것을 몰랐다가 마시던 도중에 알고나서 1/3 남은거 버렸어요...ㅎ
저녁 416kcal 18:27
탄수화물(3.2%) 10.58 / 333g
단백질(48.4%) 29.54 / 61g
지방(40.7%) 20.77/ 51g
| 양배추 (1회, 100g) | 24kcal |
| 계란 생것 (1인분, 53g) | 68kcal |
| A1스테이크소스 (1큰술, 17g) | 15kcal |
| 새우 (1인분, 31g) | 25kcal |
| 오징어 (1회분, 30g) | 26kcal |
| 조갯살 (1회분, 19g) | 19kcal |
| 소라 (1회분, 11g) | 8kcal |
| CHOSEN FOODS 아보카도오일 (1회, 15g) | 135kcal |
| 가쓰오부시 (1회, 20g) | 25kcal |
| 카스 무알콜 맥주 (1캔, 270ml) | 71kcal |
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