☘자기만족형☘관리하는여자
3일차> 08.03.수 (1D-8)
냠냠고냥a
13
6
1
2
7
1
1
1
2
4
1
- 2022.08.03 23:56
- 40
- 0
⚘️1차: 8/1~ 8/10 :활동량 5천보 채우기 (✔️-3 ❌️-0)
✔️- 숨김없이 일기쓰기 (✔️-3 ❌️-0)
✔️- 단백질 60이상 챙기기 (✔️-3 ❌️-0)
✔️- 천천히 식사하기 (✔️-3 ❌️-0)
✔️- 과.폭식, 과음❌️ (✔️-3 ❌️-0)
✔️- 레그레이즈 100개,다리스트레칭 5분 (✔️-3 ❌️-0)
🔸️공체 59.9 (-0.1 / +2.9 / +11.9 )
👟운동
- 아침스트레칭
- 댄스 30분
- 하체스트레칭 5분, 레그레이즈 25×4
🍱 아침: 스벅 망고바나나쥬스 반
☕️간식: 콜드브루
🍱점심: 얼큰 설렁탕, 밥 3/4, 김치
☕️간식: 아이스 아메리카노, 커피빵
🍱저녁: 매운 갈비찜, 누룽지, 부추전, 커피믹스 반잔
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기