다이어트 일기
03월 07일 (음식 1760kcal)
bh17
- 2016.03.07 12:13
- 49
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아침식사 : 576kcal (32.73%)
| 김치콩나물국밥 (1인분) | 490kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
점심식사 : 530kcal (30.11%)
| [파리바게뜨] 튜나바게트샌드위치 (1봉지, 183g) | 335kcal |
| [홈플러스] 홈플러스우유 (1컵, 300g) | 195kcal |
저녁식사 : 544kcal (30.91%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 346g) | 137kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 쌈된장 (1큰술, 15g) | 21kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 다시마쌈 (1인분, 22g) | 11kcal |
| 초고추장 (1종지, 10g) | 21kcal |
| 메추리알장조림 (1인분) | 33kcal |
간식 : 110kcal (6.25%)
| [농심] 포테토칩 (1봉지, 20g) | 110kcal |
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