다이어트 일기
03월 07일 (음식 606kcal, 운동 345kcal)
inyo1127
- 2016.03.07 12:14
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아침식사 : 106kcal (17.49%)
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| [더프레시]훈제 닭가슴살 (1팩, 50g) | 66kcal |
| 케일 (1회분, 20g) | 5kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
점심식사 : 319kcal (52.64%)
| 쌀밥 (0인분, 60g) | 89kcal |
| 갈비탕 (1/2인분, 755g) | 230kcal |
저녁식사 : 181kcal (29.87%)
| [매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 200ml) | 90kcal |
| 미숫가루 (1인분, 28g) | 15kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
운동 : 345kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 계단오르기 뛰기 (5분) | 45kcal |
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