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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

하체빼는방법좀알려주세여ㅠㅠ

다신등급

우히하
  • 2016.03.07 12:21
  • 131
  • 3

상체는딱좋은데하체가문제입니다ㅠㅠ
오늘부터헬스시작하는데하체를집중적으로관리할수잇는
운동이뭐가잇을까여??ㅠㅠ

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  • 초보
    sujinara 2016.03.07 15:13

    운동+하체 맛사지
    저도 하비에요
    이것저것다 해봤지만
    허벅지는 혈액순환이 잘되야지 살이 빠져요

    답글
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  • 초보
    우히하 2016.03.07 13:19

    감사합니당^^

    답글
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  • 초보
    88JK 2016.03.07 12:40

    항상 아쉬운 생각이지만..
    부분적으로 하체만 빼긴 어려워요T-T
    다만 하체운동과 전신운동을
    병행하면 보다 효율적으로
    하체관리 하는데 도움은 되요
    피트니스를 가시는지 홈트레이닝을 하시는지
    모르겠지만..
    하체 운동은 2가지정도 하시고
    30-40분 유산소해주시면
    꾸준히 하시면 분명 효과있어요^^
    허벅지는 바디스쿼트, 종아리는 바디카프레이즈
    권해드려요!

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