다이어트 일기
03월 07일 (음식 561kcal, 운동 461kcal)
봄이언니
- 2016.03.07 12:26
- 46
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점심식사 : 260kcal (46.35%)
| 들깨미역국 (1/2인분) | 49kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/4소접시, 37g) | 50kcal |
| 검정콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
저녁식사 : 194kcal (34.58%)
| [맛있닭]훈제 닭가슴살 소시지 (1팩, 100g) | 118kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
간식 : 107kcal (19.07%)
| CU 고소한 치즈맛팝콘 (1/2봉지, 20g) | 97kcal |
| 홍삼달임액 (1회분, 90g) | 10kcal |
운동 : 461kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 천천히걷기 (20분) | 44kcal |
| 플랭크 (20분) | 120kcal |
| 줌바댄스 (10분) | 167kcal |
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