커뮤니티 - 출쳌.운동.식단 기록 - 8월 6일 - 20일차

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다신

3642359 달기퍽 2022.08.07 15:01
우왕. 김밥3개 3줄도. 아니고
근데 저는. 밥과. 닭가슴살 보다. 김밥 추천
지금 드시는거 영양의 불균형을 초래 하는 식단이거든요

대회나가는 선수들도. 초중반에. 식단 조절할때. 현미밥과. 닭가슴살. 바나나 고구마 등으로 조절하는데. 너무 탄수. 단백만 있네요
차라리 김밥이. 여러가지 채소가 있어서. 더 낳은것 같네요
오래 지속 하긴에. 살짝 걱정
아 그리고. 우리몸은. 의외로. 적응을 잘해서. 같은 패턴의 음식이나 양 그리고 운동을 오래 하면. 그거 적응해서 더 이상 변화하지 않는데요

식단이나. 운동도 같은 패턴 말고 조금씩 변화를. 주는것도 좋을듯

ㅠ 저는 너무 변화 무쌍해서. 탈이긴 하지만

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정석

꾸준하면성공함ㅋ 2022.08.08 19:32
네 조언 감사해요 ㅠ 이게 근데 추가하다보면 제가 정신을 못차려서 웬만하면 간단하게 가려고해서 ㅠㅠ 김치나 이런거 야채좀 챙겨먹어도 좀 영양적으론 안좋다고 생각드네요..

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다신

달기퍽 2022.08.08 21:52
꾸준하면성공함ㅋ 아. 뭔지 알것 같아요. 그래도. 조금씩이라도 새싹이나 어린잎. 개별 포장된거 있더라구요
닭 먹을때. 같이 얹저서 드셔보세요

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지존

3642263 영빅맨 2022.08.07 07:50
김밥 1줄도 아니고 3토막이네요... 그것도 짧은 3토막...ㅎ

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