다이어트 일기
08월 07일 (음식 1397kcal, 운동 905kcal)
anjwld
- 2022.08.08 00:11
- 32
- 0
- 음식
- 운동
1397/ 1883
905/ 314
성공
(1077)
아침식사 : 259kcal (18.54%)
| [매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 | 112kcal |
| 분리유청단백질파우더 | 45kcal |
| 콩가루 | 92kcal |
| 타브카 | 10kcal |
점심식사 : 595kcal (42.59%)
| 꿀떡 | 540kcal |
| 광어회 | 55kcal |
오후 간식 : 91kcal (6.51%)
| 복숭아 백도 | 91kcal |
저녁식사 : 361kcal (25.84%)
| 수수팥떡 | 306kcal |
| 광어회 | 55kcal |
야식 : 91kcal (6.51%)
주말이라 노느라 탄단지 신경을 못 썼다 오늘 먹은 건 추정치
| 복숭아 | 91kcal |
운동 : 905kcal
| 스트레칭 | 160kcal |
| 웜업 세트 | 1kcal |
| 헬스 | 500kcal |
| 레그레이즈 | 94kcal |
| 크런치 | 60kcal |
| 트위스트 플랭크 | 44kcal |
| 사이드 플랭크 | 25kcal |
| 기울이기 푸쉬업 | 21kcal |
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