다이어트 일기
03월 07일 (음식 1067kcal, 운동 456kcal)
으하하하하후후
- 2016.03.07 13:04
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점심식사 : 512kcal (47.99%)
| 쇠고기전골 (1인분) | 190kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 381kcal (35.71%)
| 닭가슴살 (1인분, 190g) | 207kcal |
| 양배추 (1접시, 260g) | 80kcal |
| 소스 (회분) | 80kcal |
| 그린파프리카 (1개, 50g) | 5kcal |
| 레드파프리카 (1개, 50g) | 9kcal |
간식 : 174kcal (16.31%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml) | 150kcal |
| 딸기잼 (1큰술, 10g) | 24kcal |
운동 : 456kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 사이클 (60분) | 300kcal |
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