다이어트 일기
08월 08일 (음식 1414kcal, 운동 667kcal)
anjwld
- 2022.08.09 13:16
- 32
- 0
- 음식
- 운동
1414/ 1883
667/ 314
성공
(822)
아침식사 : 259kcal (18.32%)
| 타브카 | 10kcal |
| [매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 | 112kcal |
| 분리유청단백질파우더 | 45kcal |
| 콩가루 | 92kcal |
오전 간식 : 332kcal (23.48%)
어지럽다 먹을게 땡기고 먹으면 토할거 같다 이거 속이 탈날 때 증상인디.. 어제 먹은 게 소화가 잘 안 됐나...? 떡이 좀 질기긴 했다
| 바나나 | 93kcal |
| [스타벅스] 치아씨드 시나몬 데니쉬 | 157kcal |
| [소와나무] 비피더스 명장 사과 | 82kcal |
점심식사 : 233kcal (16.48%)
따뜻한 귝뮬을 먹었더니 속이 편해졌다
| 귤 | 20kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 73kcal |
| 데친 브로콜리 | 18kcal |
| 멸치국물 | 122kcal |
오후 간식 : 63kcal (4.46%)
| [소와나무] 비피더스 명장 사과 | 27kcal |
| 유자치즈케익쿠키(청우) | 36kcal |
저녁식사 : 527kcal (37.27%)
| 귤 | 20kcal |
| 복숭아 | 50kcal |
| 수수팥떡 | 195kcal |
| 부추전 | 262kcal |
운동 : 667kcal
컨디션이 안 좋다
다시 생활리듬을 찾아서 회복해야겠다
생리시작해서 좀 쉬기로 했다
| 스트레칭 | 160kcal |
| 웜업 세트 | 1kcal |
| 헬스 | 506kcal |
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