다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동하는 중에 물?!
니냐나
- 2014.07.12 03:14
- 305
- 4
저는 운동하는 도중에 물을 조금씩 마시는데요
운동하는 중에
물을 마시는게 좋은건가요?
안마시는게 좋은건가요?
의견이 분분해서 헷갈려요ㅠㅠ
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마셔도되요 15~20분 간격두고 반컵정도요ㅎ너무많이 마셔도 안좋대요~~
운동전30분 따뜻한물, 운동후 30 분후 따뜻한물 한잔~요래야되요~
물 틈틈히 마시는게 좋대요. 대신 벌컥벌컥 마시는게 아니라 입술을 적시는 느낌으로 조금씩 마시는게 좋다고 하네요.
틈틈히마셔줘야 지방분해에도움이된데요~