다이어트 일기
08월 09일 (음식 1882kcal, 운동 109kcal)
카@wlsti
- 2022.08.10 14:12
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아침식사 : 135kcal (7.17%)
| 미트리 닭가슴살한입볼고구마 | 135kcal |
오전 간식 : 447kcal (23.75%)
| [파리바게뜨] 쫄깃한 토종효모빵 미니 | 242kcal |
| [요플레] 프로틴 딸기바나나 | 205kcal |
점심식사 : 234kcal (12.43%)
| 군고구마 | 124kcal |
| 미트리 큐브 닭가슴살 오리지널 | 110kcal |
오후 간식 : 98kcal (5.21%)
| [미트리] 닭가슴살 오리지널 크리스피칩 | 98kcal |
저녁식사 : 525kcal (27.90%)
| [아임닭] 맛있는 닭가슴살 김치볶음밥 | 250kcal |
| 어묵장인 박경도의 한끼어묵탕 | 165kcal |
| 미트리 큐브 닭가슴살 오리지널 | 110kcal |
야식 : 443kcal (23.54%)
| 어묵장인 박경도의 한끼어묵탕 | 165kcal |
| 군고구마 | 124kcal |
| [풀무원] 얇은피 꽉찬속 고기만두 | 154kcal |
운동 : 109kcal
| 바벨벤치프레스 | 16kcal |
| 스미스머신 벤치프레스 | 7kcal |
| 스미스 인클라인 벤치프레스 | 30kcal |
| 덤벨 해머 컬 | 18kcal |
| 케이블 트라이셉스 익스텐션 | 28kcal |
| 바벨 바이셉 컬 | 10kcal |
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