비포&애프터
2달간 필라테스 주3회씩
배탱이탱탱
- 2022.08.10 15:28
- 3,149
- 32
두달간 주3회 1시간씩 필라테스 했어요..근데 기대만큼 변화가 크지 않아요 ㅠㅠ
식단은 평소처럼 했고
몸무게는 56>>58로 늘었어요 ㅜㅜ
운동 1도 안하는 사람이라 나름 운동 진짜 열심히 해서 변화가 클 줄 알았는데 역시 살은 식단으로 빼야되나봐요!ㅠ
그래도 골반 교정은 확실히 되는것 같습니다.
생리통 감소
유연성 증가
불면증 없어짐
이런건 직접적으로 느꼈어요 ㅠㅠ
앞으로 두달 더 해볼게요..이번엔 식단도!!
역시 다이어트란 멀고도 험하다
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다들 감사합니다 ㅠㅠ근데 진짜 회사다니면서 운동하기 힘들었는데 주3회씩 꼬박꼬박 채운거라 더 드라마틱한 변화를 원했나봐요..욕심쟁이임ㅠ 체중계에 올라갈때마다 기분은 좋지않네여 ㅠㅠ
물론 근육량이라는걸 알면서도 숫자도 자신감에 영향이 있다능 ㅠㅠ그래도 라인이 바뀌었다는 댓글보니까 의지가 생기네요!!다시 힘내서 열심히 해보겠습니다!!
식단이 너무 크죠 화이링~
달라진거같아요!! 화이팅입니다
라인이 잡히셨네요! 화이팅이예요~
눈바디가 많이 달라졌어요 !! 고생하셨어요 ㅎㅎㅎ
라인이 정말 많이 예뻐지셨어요
응원해요
라인이 달라져 보여요~
라인이 좋아진게 보여요!
응원합니다~!
달라진 라인는 확실하네요!