다이어트 일기
03월 07일 (음식 1027kcal, 운동 906kcal)
씩쑥팅~
- 2016.03.07 13:37
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아침식사 : 255kcal (24.83%)
| [포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분, 30g) | 125kcal |
| 건국우유 흰우유 (1회분, 180ml) | 130kcal |
점심식사 : 245kcal (23.86%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 야채쌈 (1/2인분) | 34kcal |
| 두부부침 (1/2접시, 42g) | 36kcal |
저녁식사 : 266kcal (25.90%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 두부부침 (1/4접시, 21g) | 23kcal |
| 고등어구이 (1/4토막, 18g) | 47kcal |
간식 : 261kcal (25.41%)
| 볶은콩 (1/2종지, 5g) | 22kcal |
| [샤니] 팥빵 (1/2개, 35g) | 119kcal |
| [농심] 감자깡 (1/2회분, 17g) | 85kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
운동 : 906kcal
| 빠르게걷기 (220분) | 906kcal |
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