와 오히려 중량을 더올리시다니 그분 대단하신데요?? 생리기간에는 혼자만의 루틴을 짜봐야겠어요! 아직운동시작한지 며칠안됬는데 빨리 기초대사량높이고 싶은 욕심이 마구마구 샘솟네요ㅠ 댓글 감사합니다!

dannysmom 아, 님!!ㅎㅎ 닉네임을 이제 봤네용

호르몬에 직결된 자연의 섭리로 평소 보다 더 탄수화물을 먹게되니 더 운동하더라고요
이땐 거의 상체 위주로 하는 바람에 전 부대원들이 ‘그 주기’를 알 정도였....🫣
목표가 생기셨으니 잘 될 겁니당🏋🏻‍♀️💪🏻

44살유지어터 와 역시 유지어터님 예사롭지않았는데 간호사출신에 군인출신이셨네요! 대단하세요!
유지어터님 덕분에 저희 거구 남편님도 다음달부터 남편도 이앱깔고 같이 다이어트 하기로 했어요! 저희둘이 포기하지 않고 건강하게 살뺐으면 하는 바램입니다😍💪다음에 또 궁금한게 있으면 여쭤볼게요 감사합니다!

dannysmom 당줄이기챌린지 성공하고 비포에프터보니 간호장교출신이라고 하시더라고요..운동할땐 남성들만큼 먹고해야 근손실없다시길래 운동강도가 어떻게되는건가 했는데 글보고 바로 이해했어요.그러니까 단기간에 감량이 가능하신거 같고 정신력이 남다르신게 바로 이해되러라는..그저 부럽기만하네요ㅠ
저는 습관만들려고 이때는 유산소운동만 해주는데요,트레드밀이랑 러닝머신만 하는데요.경사높이지 않고 속도도 저강도로 천천히하고 있어요.제가 의지가 약한편이라 돈이아깝기도 하고 한번 빠지면 계속 안가고 싶을거 같아서 오히려 더나갑니당.

할수잇쒀 맞아요..저도 유지어터님 인바디보고 바로 이해했어요..정말 대단하신분이세요! 저는 운동시작한지 얼마안되서그런지 빨리 몸을 만들고싶은 마은에 마음만 조급해져요^^;;이럴수록 더 조심하고 멀리봐야하겠죠?? 할수잇쒀님 댓글 달아주셔서 감사합니다. 같이 건강하게 다이어트해봐요💪