다이어트 일기
03월 07일 (음식 1082kcal)
밍아s
- 2016.03.07 13:43
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아침식사 : 277kcal (25.60%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 20ml) | 13kcal |
| 단호박 (1조각, 50g) | 33kcal |
점심식사 : 241kcal (22.27%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
| 초고추장 (1종지, 21g) | 46kcal |
| 오징어 (1회분, 70g) | 60kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 감자전 (1소접시, 48g) | 25kcal |
저녁식사 : 477kcal (44.09%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 갈비탕 (1인분, 600g) | 182kcal |
| 당근 (1토막, 100g) | 33kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 30g) | 102kcal |
간식 : 87kcal (8.04%)
| [크라운제과] 쿠크다스커피슬림 (1/2회분, 16g) | 87kcal |
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