다이어트 식단
08월 12일( 점심식사 446kcal)
힘내다온
- 2022.08.12 13:17
- 169
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오늘은 현미밥을 조금더 풍성하게
어제보단 밥을 조금더 넣고
야채 양도 늘렸당 ㅋ
샵에서 쇼핑한 샐러드가 언능와야할텐데 ㅋ
점심 446kcal 11:17
탄수화물(9.5%) 35.11 / 371g
단백질(70.1%) 47.64 / 68g
지방(27.2%) 15.53/ 57g
| 계란프라이(무염) (2개, 92g) | 178kcal |
| [수지스] 페퍼콘 닭가슴살 (1회, 110g) | 135kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 42g) | 64kcal |
| 야채쌈 (1인분, 100g) | 69kcal |
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