다이어트 일기
08월 14일 (음식 1225kcal, 운동 683kcal)
anjwld
- 2022.08.16 11:15
- 25
- 0
- 음식
- 운동
1225/ 1883
683/ 314
성공
(1027)
아침식사 : 259kcal (21.14%)
| [매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 | 112kcal |
| 분리유청단백질파우더 | 45kcal |
| 콩가루 | 92kcal |
| 타브카 | 10kcal |
오전 간식 : 75kcal (6.12%)
| 복숭아 | 75kcal |
점심식사 : 605kcal (49.39%)
| 오뚜기 치즈크러스트 피자 갈릭고르곤졸라 | 515kcal |
| 슈레드모짜렐라치즈 | 90kcal |
저녁식사 : 286kcal (23.35%)
저녁 안 먹음
| 허니버터칩 | 245kcal |
| 복숭아 | 41kcal |
운동 : 683kcal
유연성에 따라 넓이 조절...
안쪽으로 바깥→ 내회
https://naver.me/GFp09Qks
음 광배를 신경써서 잡으니 안정성이 다르더라
어깨 사용 광배-견갑신전☆
적어둬야겠다
저녁윤동 안함..
| 스트레칭 | 160kcal |
| 웜업 세트 | 1kcal |
| 헬스 | 522kcal |
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