다이어트 일기
03월 07일 (음식 1224kcal, 운동 780kcal)
코낄이
- 2016.03.07 15:44
- 41
- 0
아침식사 : 348kcal (28.43%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
점심식사 : 640kcal (52.29%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 묵은지김치찜 (1/2인분, 94g) | 277kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
저녁식사 : 186kcal (15.20%)
| 저지방우유 (1컵, 180ml) | 91kcal |
| [동의] 훈제란 (2개, 84g) | 95kcal |
간식 : 50kcal (4.08%)
| [네스카페]신선한 모카 (1회분, 11g) | 50kcal |
운동 : 780kcal
| 스쿼시 (60분) | 780kcal |
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