다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁은 굶어야 하나요?
카@13150444
- 2022.08.18 07:56
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며칠째 저녁은 주식 없이 먹는데 별로 빠지질 않고 가끔 하루 저녁 먹으면 몸무게 되돌아 와요 ㅠㅠ
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2달반동안 다이어트중인데 12키로 감량했어요
저녁먹을때는 더디게 빠지다가 안먹고 운동하니 몸무게가 쑥쑥 빠지더라구요
너무 안먹으면 건강에 무리가 갈수도있으니 아침점심 든든든하게 먹고 저녁을 굶으시던지
아니면 저녁에 삶은달걀2개정도는 드셔보세여
화이팅