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다이어트 일기

1달다이어트 결과 -7kg

다신등급

50kg까지 아자!

  • 2014.12.17 21:12
  • 870
  • 18

1달다이어트 결과 -7kg

1달다이어트 결과 -7kg

정신없이 육아에 다이어트하다보니
오늘이 한달되는 날이네요
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
키 163cm
시작몸무게: 71.3kg
현재몸무게: 64.3kg
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
목표몸무게: 56.0kg
최종몸무게: 50.0kg
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
아직갈길이 멀었지만 최선을 다해 빼보려구요^^
저는 닭가슴살을 좋아해서 운동후가아니라
그냥식사로 먹었어요
보상데이때는 먹고싶은 음식과 술을....
스트레스풀곳이없다보니ㅜ술을 1주일에 한번씩은
먹게 되네요ㅠ
보상데이때는 운동을 안해요~~
술을 먹어서~ㅜㅜ

운동은 집에서 스피닝자전거 사서
뮤직뱅크 걸그룹보면서, 드라마보면서 설레임느끼면서 60분씩 꼬박꼬박 타요^^
아침이나 점심이나 아기재우고 12시 넘어서나
꾸준히계속 타고잇으나 가끔 병날까봐
그냥넘어가기도해요~ 살림,육아다하면서 밤늦게 스피닝에 xhit하고 자려니 아침에 죽을맛ㅜㅜ
그래도 좋은성과로나왔네요^^

요몇일 두통땜에 잠만잤는데도 살이빠지네요~
아직 갈길이멀었지만 한달 뒤에도
좋은결과 있길바라며!그때도 후기올릴께용

육아하며 다이어트하는 엄마들
모두파이팅해요~!

집에서타는 스피닝자전거사진은 제게시글에잇어용~

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  • 정석
    50kg까지 아자! 2014.12.21 19:37

    wlsdudgla 보상데이는 원래1주일에 한번하려고햇으나 주말전체가 보상데이가되네요ㅠㅠ

    답글
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  • 정석
    50kg까지 아자! 2014.12.21 19:36

    엔케로 감사해요!화이팅!

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  • 초보
    wlsdudgla 2014.12.21 19:20

    우왕... 한달에 보상데이는 몇번이에용??

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  • 정석
    엔케로 2014.12.21 15:11

    육아에 다이어트까지 하신다니! 대단하세요~힘내서 홧팅하세요!!

    답글
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  • 정석
    50kg까지 아자! 2014.12.18 19:23

    ㅇAㅇ 감사해요!화이팅^-^

    답글
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  • 정석
    50kg까지 아자! 2014.12.18 19:23

    찬주gogo 감사해요! 앞으로 더힘내서빼야겟어요!

    답글
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  • 초보
    ㅇAㅇ 2014.12.18 02:46

    와 대단하시네요ㅠㅠ 화이팅~~

    답글
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  • 정석
    찬주gogo 2014.12.18 00:48

    와우~~대단해용 ♡

    답글
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  • 정석
    50kg까지 아자! 2014.12.17 23:47

    발레녀 아직도반이남앗지만 반해냇으니 해낼수잇겟죠? 감사해요! 화이팅!

    답글
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  • 정석
    50kg까지 아자! 2014.12.17 23:46

    모기님 넵! 목표꼭이루고싶어요! 감사해요!

    답글
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