간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
간헐적단식은 시련이 너무 많아요
q1w2e3r4t5!!!
- 2022.08.19 13:01
- 172
- 4
술약속도 생기고 야식유혹도 생기고 ㅜㅜ
다이어트 시작하고
7시쯤 저녁먹고
아침 9시쯤 먹고 있어요
14:10 간헐적 단식 중이네요
16:8 을 편안히 하는 그날까지!
모두 화이팅 입니다!
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반가워요~^^
처음부터 무리하는것보다 서서히 늘려가시는게 좋데요
조금만 더 하심 16:8은 자연스럽게 되실거예요
홧팅~^^
반가워요~~
우리함께 꾸준히 해보아요^^
아침 안드시면 안되는 분들 있으시더라구요..전 아침은 잘 안먹는편이라 저녁7시-오전11시까지 괜찮아요..근데 주말은 힘들더라구요..천천히 들어오세요~~~^^ 횟팅요^^
맞ㅇㅏ요 약속이생기거나 가족들 기념일 모임들 있으면 단식하기힘들지요 그래두 힘내서 같이 해요 화이팅~~^^