다이어트 식단
08월 19일( 점심식사 1035kcal)
카@tjd9292
- 2022.08.19 14:12
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점심 1035kcal 13:55
탄수화물(36.1%) 172.91 / 479g
단백질(34.6%) 30.48 / 88g
지방(25.7%) 18.76/ 73g
| 진라면 매운맛 (면만)_지방&나트륨은 40%정도 섭취된다고 함 (1회, 120g) | 350kcal |
| 미트볼조림 (1인분, 70g) | 117kcal |
| 무생채 (1소접시, 78g) | 32kcal |
| 웨지감자 (1회, 70g) | 84kcal |
| 배추김치 (1회, 40g) | 10kcal |
| 멸치조림 (1회, 20g) | 63kcal |
| 아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
| 방울토마토 (3개, 39g) | 6kcal |
| 야채샐러드 (1인분, 50g) | 49kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
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