다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
보조제나 약 없이 다이어트 해도 되겟죠…?
얘령2
- 2022.08.20 22:48
- 151
- 1
괜히 기초대사량 낮아질까봐 무섭네요..9
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원래 그게 기본입니다.
또 기초대사량 정상범위 아니면 다이어트도 하면 안 되구요
•성인 남성 기초대사량 정상범위 : 1600 이상
•성인여성 : 1300 이상 (만50세~ :1250)
입니다. 참고하세요.
¢ 체성분기계 없을 때 기초대사량 구하기
• 남성 : 66.5+(13.75X체중)+(5X키)–(6.76X만 나이) = ?
• 여성 : 665+(9.56X체중)+(1.85X키)–(4.68X만 나이) = ?