다이어트 일기
03월 08일 (음식 1020kcal, 운동 798kcal)
다시봄날
- 2016.03.07 17:29
- 57
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아침식사 : 421kcal (41.27%)
| 바나나 (1개, 125g) | 116kcal |
| 콩비지찌개 (1/2인분) | 107kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 해초샐러드 (1/2소접시, 30g) | 19kcal |
| 딸기 (5개, 77g) | 19kcal |
점심식사 : 478kcal (46.86%)
| 현미밥 (1/2공기, 95g) | 145kcal |
| 호박된장찌개 (1/2뚝배기, 97g) | 73kcal |
| 수란 (1/2회분, 50g) | 80kcal |
| 느타리버섯볶음 (1/4소접시, 24g) | 13kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 참나물무침 (1소접시, 72g) | 26kcal |
| 방울양배추버섯볶음 (01회분, 200g) | 110kcal |
간식 : 121kcal (11.86%)
| 호두 (1개, 10g) | 65kcal |
| 땅콩 (1회분, 10g) | 56kcal |
운동 : 798kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 아이쇼핑 (90분) | 207kcal |
| 족욕 (30분) | 33kcal |
| 집안일 (120분) | 480kcal |
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