다이어트 식단
단촐한 내일 저녁메뉴입니다
로늬
- 2014.12.17 22:47
- 426
- 3
다이어트 2주차네요~
런닝1시간 웨이트 1시간~1시간30분하고 있고
주말빼고 평일엔 풀때기와 단백질 보충제 섭취중입니다
찐고구마 요구르트보다 조금 큰거 두개
삶은달걀 한개
양배추
배 2조각
파프리카 1/2개
식이조절 열심히 했더니 3키로정도 빠졌네요
모두 화이팅요
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탄수화물식이섬유단백질 다들어가있는 좋은 식단이네요! 사진만봐도 포만감최고일것같아요ㅎㅎ
양배추&계란&고구마 화이팅하셔요~ :)
이야 운동량 대단하세요. 화이팅입니다.