60~70kg대 꾸준히 운동하실분 ~ 이틀이상 잠수시 강퇴!
8월 22일 기록
아련24
- 2022.08.22 23:43
- 30
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식단관리를 잘 못해서 식단 기록은 없어요.
20일이 지나도록 1키로도 감량하지 못했지만 정신줄 놓고 지낸거에 비하면 증가하지 않음에 감사한 마음입니다.
운동도 너무 안하고 지냈더니 꼴랑 만보 걷고 무릎도 아프고 힘드네요.
몸도 마음도 고단했던 오늘, 맥주 한 캔으로 마무리 합니다.
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빼는것도 중요하지만 유지도 중요하죠~~ 응원합니다~~^^