다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
갑자기 체중이 왜 늘은걸까요?(다이어트ing)
해낸다고
- 2022.08.23 16:57
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다이어트중이고 딱히 폭식도 하지않았는데 갑자기 2kg이 늘었어요. 다이어트로 지금 7키로정도뺐는데 다시 2키로가 늘은거죠...
놀라서 식단조절하니까 다시 0.4정도빠지긴했는데 왜 갑자기 체중이 늘었는지 이해가안가네요. 운동량도그렇고 식단도 평소랑크게다른점이없었고..다만오랜만에 액상과당(카페모카)섭취하긴했지만 2킬로늘정도는아닌것같아서요...
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몸이 피곤하면 체중이 증가하기도 한대요. 하루는 스트레칭만 하고 푹 쉬어보세요. 잠도 잘자는지 확인해보세요.