다이어트 일기
03월 07일 (음식 996kcal, 운동 240kcal)
작은엄지
- 2016.03.07 18:20
- 52
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아침식사 : 418kcal (41.97%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 오렌지 (1.5개, 472g) | 135kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 130kcal |
점심식사 : 207kcal (20.78%)
| 찐고구마 (1.5개, 150g) | 192kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 371kcal (37.25%)
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 50g) | 48kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 계란 스크램블드에그 (1인분) | 112kcal |
| 양파볶음 (1/2소접시, 38g) | 37kcal |
운동 : 240kcal
| 런닝머신 걷기 (50분) | 140kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
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