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다이어트 일기

08월 23일 62일차 (음식 1319kcal, 운동 265kcal)

다신등급

도전다시1일차

  • 2022.08.24 08:23
  • 26
  • 0

요즘 왜이렇게 먹어대지
소식 3일 가자

  • 음식
  • 운동

1319/ 1653

265/ 276

성공
(323)

아침식사 : 692kcal (52.46%)
[자연루] 투데이 너트한줌 요거트 113kcal
[팔도] 틈새라면 490kcal
계란프라이 89kcal

점심식사 : 250kcal (18.95%)
슈퍼콘 쿠앤크 250kcal

저녁식사 : 377kcal (28.58%)
닭가슴살 생것(껍질 제거) 107kcal
두부부침 66kcal
모듬샐러드 48kcal
베이비슈 156kcal

운동 : 265kcal
스쿼트 9kcal
크런치 15kcal
플랭크 8kcal
만보걷기 233kcal
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