다이어트 일기
08월 22일 (음식 1141kcal, 운동 352kcal)
Pinklion
- 2022.08.24 09:31
- 29
- 0
- 음식
- 운동
1141/ 1610
352/ 268
성공
(553)
아침식사 : 475kcal (41.63%)
| 바나나 | 93kcal |
| 그린 덴마크 아몬드유 | 25kcal |
| 카카오닙스 | 26kcal |
| 무화과 캄파뉴 | 232kcal |
| 계란후라이 흰자 | 45kcal |
| 아오리 사과 | 54kcal |
오전 간식 : 45kcal (3.94%)
| 그린 덴마크 아몬드유 | 25kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 | 6kcal |
| 아몬드 | 14kcal |
점심식사 : 516kcal (45.22%)
| 고등어조림 | 278kcal |
| 야채 고로케 | 61kcal |
| 묵사발 | 150kcal |
| 고사리무침 | 27kcal |
야식 : 105kcal (9.20%)
| 테이크핏 고소한맛 | 105kcal |
운동 : 352kcal
| 조깅 달리기 | 210kcal |
| 보통 걷기 | 125kcal |
| 힙 쓰러스트 | 3kcal |
| 머신 어시스티드 풀업 | 2kcal |
| 스쿼트 | 7kcal |
| 런지 | 5kcal |
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