다이어트 일기
03월 07일 (음식 1918kcal, 운동 98kcal)
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- 2016.03.07 18:33
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아침식사 : 571kcal (29.77%)
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 김치찌개 (1인분, 300g) | 182kcal |
점심식사 : 382kcal (19.92%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 콩나물 (1소접시, 70g) | 27kcal |
| 찐감자 (1개, 50g) | 42kcal |
저녁식사 : 725kcal (37.80%)
| 햄버거 (1인분, 150g) | 435kcal |
| [롯데리아]콜라 (1컵, 200g) | 60kcal |
| 와플 (1개, 150g) | 230kcal |
간식 : 240kcal (12.51%)
| [디딤돌식품] 납작만두 (5개, 150g) | 240kcal |
운동 : 98kcal
| [종아리운동]제자리뛰기 (10분) | 55kcal |
| L자 다리운동 (5분) | 30kcal |
| 보통 걷기 (5분) | 13kcal |
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