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습관만들기
뚱미아
- 2022.08.25 11:20
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식단일기 쓰면서 하루30분 걷기부터 살살 시작해서 미미하게 감량했다가 식탐터져서 식단은 포기하고 걷기를 1시간씩했거든요. 유지나했음 좋겠다, 반쯤 포기상태였는데 10일전의 같은 체중일때랑 비교해보니 지방은 좀 줄고 근육이 300g이지만 늘었어요! 같은무게라도 체성분에서 차이가 나니 운동을 한 게 헛되지않았음을 느껴요. 꾸준히 운동할꺼예요.
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운동이 필수죠. 화이팅!