다이어트 일기
08월 24일 (음식 1873kcal, 운동 1009kcal)
anjwld
- 2022.08.25 11:47
- 44
- 0
- 음식
- 운동
1873/ 1883
1009/ 314
성공
(705)
아침식사 : 259kcal (13.83%)
나 너무 막 먹나....?
| [매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 | 112kcal |
| 분리유청단백질파우더 | 45kcal |
| 콩가루 | 92kcal |
| 타브카 | 10kcal |
오전 간식 : 143kcal (7.63%)
| [해태] 후렌치파이 딸기 | 60kcal |
| 바나나 | 83kcal |
점심식사 : 510kcal (27.23%)
귀찮아서 간단하게 머금
| [백제] 김치맛 쌀국수 | 355kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 155kcal |
오후 간식 : 282kcal (15.06%)
요번에 과자를 잔뜩 샀더니 자꾸 손이 간다..
| 조리퐁 | 222kcal |
| [해태] 후렌치파이 딸기 | 60kcal |
저녁식사 : 679kcal (36.25%)
| [이마트] 슈퍼콤비네이션피자 | 679kcal |
운동 : 1,009kcal
| 스트레칭 | 160kcal |
| 웜업 세트 | 1kcal |
| 헬스 | 561kcal |
| 풀스쿼트 | 72kcal |
| 레그레이즈 | 94kcal |
| 크런치 | 30kcal |
| 트위스트 플랭크 | 66kcal |
| 사이드 플랭크 | 25kcal |
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