다이어트 일기
체지방률 20퍼대로 !!!73- 58.9키로
까칠김군아
- 2022.08.25 13:51
- 344
- 5
4월말부터 시작해서 최고 73키로 였던거같아요
5월1일 70시작으로 오늘까지 58키로 진입했어요
목표 55키로 까지 천천히 몸만들면서갑니다..
6천보걷기에서 현재 만보걷기와 많이 움직이기
저녁 스트레칭 30분씩 꼭꼭 하고 자요 !!!
나이 40대 넘었고 키 167입니다..
꼭 55키로찍고 인증하게요
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대단하세용
대단하세요~~진짜 걷는거랑 스트레칭으로저만큼빠지나요?
식단조절도 중요하긴해요 초반엔 식단조절했어구요 몸이 기억을하니 3개월지나서 살짝 움직임을 더한거예요..
스트레칭은 하체비만이라 허벅지 안쪽살과 처진뱃살땜에 계속 하는중이예요
까칠김군아 부럽습니다. 전 상처비만(한국인으로 극히 드문T)시작몸무게와 키가 똑같아서 부럽습니다T