간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
8월25일24일차
1974냐옹이
- 2022.08.25 17:53
- 56
- 10
꼴랑400그람 내려가주시공ㅋㅋ
20시간단식성공
현미잡곡밥,미역줄기볶음,오뎅볶음,씻은김치,두부부침
신랑하고 싸워서 기부니가 꿀꿀ㅠㅠ
달달구리 한잔^^
단백질보충ㅡ노가리ㅡ
미니단호박 ㅡ탄수보충ㅡ
계란흰자5개 ㅡ단백
휴 오늘단백 함량 맞추느라 식단이 좀 그렇네요ㅎㅎ;;;
운동은
신나는라인댄스한시간,만보성공,실내자전거 30분
끝!!!
기부니가ᆢ 기부니가ᆢㅠㅠ
계속 한숨만쉬고있어요ᆢ 일찍 자야겠어요그냥ᆢ관세음보살ᆢ
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이럴땐 잼난 드라마가 짱이욥~~^^ 오늘도 고생많으셨어요..이제 찬찬히 내려갈꺼에요^^
1974냐옹이 넹 오늘도 단식 고생하셧구 깨있으면 더생각나서 짜증나실테니 일찍자요 잘자용~~😪
네~~
굿나잇^^
그기분ㅠ 저두얼마전에 기분이안좋았잖아요 잠자구 기분 풀길바래요 ㅠ 저도그때싸우고짜증나니까 단것도막땡기고 저기압이고 그렇드라구요 내일은 냐옹이님 기부니가좋아지시길 바래요💞
감사해요~~
우리신랑은 미안하다는 말을잘안해요ᆢ그래서 더 열받아요
급 화가또치미네요ᆢ
휴
참자참자참자ᆢ
내일은 공체찍고 백화점가서 지를꺼에요
신랑카드로ㅋㅇㅋ
1974냐옹이 신랑분 맴매 맞으셔야겠다
와이프분한테 잘보여야 노후가 편하실텐데!
반찬이달라질텐데! 냐옹이님을 화나게!!
좋은생각이예요~!! 스트레스받을땐
쇼핑도 방법이죠 내일쇼핑하시구 안좋은기분
풀리시길바래요🥰
할수있어욥 넹~~~
님덕분에 기부니가 살살 풀리는거같아용
감사해용♡♡
식단 너무 훌륭한데요ㅎㅎ
기분이 꿀꿀할땐 잠이 최곱니다 ㅋ
그쵸~~~
생각하면 더 기부니가 꿀꿀하겠죠ㅠ
사실 아까 다이어트고 뭐고 다 때리치우고 낮술이나 마실까
하다가 진정시켰어요
지금껏 고생한게 아까워서요ㅠㅠ
싸움은싸움이고 다이어트는다이어트니까요 그리고 저는 소중하니까요^^
그죵ㅎㅎ
1974냐옹이 잘하셨어요ㅎ👍👍👍👍