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전 간헐적다욧한달해서 몸무게는 2키로 빠졌는데 오히려 체지방은 늘고 근육량은 엄청빠져서 실패를 봤어요. 죽을때까지 1식만 할꺼아니면 하지말라더라구요
단기간이면 몰라도 건강엔 안좋을것같아요.. 나중엔 몸이 안답니다^^!!
일식오래하지마세요 평생일식할건아니자나요 어느정도빼서 삼끼드시면다시요요오거든요 차라리 조금이라도섭취하는게좋음 글구 일식오래하시면 먹는게급줄어든게몸엔위기로느껴서 나중엔오히려살이잘안빠지는체질로변해요
효과가 어느 정도인지 일식 섭취시 칼로리 제한은 어떻게 하는지 궁금하네요~?