다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
라면은 살이 얼마나 찌나요?
카@katzemind
- 2022.08.26 15:34
- 139
- 3
라면 너무 먹고 싶은데 살덜찌게 먹을 방법 없을까요?
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저도 라면 좋아해서 너무 먹고 싶을땐 컵라면 작은컵을 사서 물을 좀 넉넉히 끓여서 면이 잠길때까지만 붓고 면을 뒤적여서 기름이 잘 나오게 하고 한번 따라붓고 다시 면만 잠기게 뜨거운 물을 붓고 스프는 반정도만 너무 싱겁지 않을정도로만 넣고 양배추같은 야채를 같이 넣어서 먹으면 포만감도 좋고 담백해서 속도 편하고 맛있게 살도 안찌게 먹을 수 있습니다
신라면건면 어떨까요? 튀기지않은면이라 350칼로리에..지방도 낮고, 나트륨이 많으니 국물은 안먹고, 콩나물을 추가로 넣어서 먹어도 좋을 것 같아요!
하나 끓여 드시고 한 200kcal 정도 태우세여. 그럼 살 많이 찌진 않을 테니깐뇨. 유산소 운동 차분히 30분 정도하면 얼추 될 것 같아요.